夏なのに太る！？な人がやりがちな習慣

こんにちはかもしかです。

夏ってだけで痩せる気がしますよね。

夏バテになったり、

夏って暑いから、代謝が上がって

全体的に瘦せている気がします。

でもむしろ太ってしまうなんてことがあるんです！

そんな人には、ある習慣があったんです。

その習慣とは・・・

・運動をしなくなる。

夏は暑いので、涼しい部屋にいがち。

何もしないで休んでいると、筋力が落ちて、

基礎代謝を下げてしまうんです。

・のどごしが良い食事に偏る

食欲がないから、冷たい、のどごしのいい食事に

なりがちになってしまいますよね。

すると、内蔵が冷えてしまい、基礎代謝を

低下させるんだそうです。

さらに、うっかり炭水化物ばかり取ってしまっている

なんてこともあるそうですよ！

・スタミナをつけようとしすぎる

夏バテしないように！とスタミナをつけるために

たくさん食べてしまう人もいませんか？

カロリーや糖質をいっぱい取っていると

太ってしまいます。

私も夏に太ってしまわないように

注意したいと思います。

ありがとうございました。