とーっても甘くてリッチ♡
こんにちはかもしかです。
先日お世話になっている友人から、
チョコレートを
もらいました。
わくわくして包みを開けると・・・・
わおー！！
帝国ホテル！！！！
めっちゃ美味しそう♡
黒い包みはミルクチョコレート
茶色の包みはマーブルチョコレート
口に入れた瞬間
ほわーーーーって
溶けました！！
美味しすぎる！
止まらない美味しさです♡
友人のおかげで、
とっても幸せな時間を
すごせました♡
友人
ほんとにありがとうー！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また更新します。
看護師だって副業したい！
こんにちはかもしかです。
2019年11月 追記しましたよー！
今回はまた、看護師だって副業したい！！
ということについて話しますね。
私結構本気で副業さがしてまして・・。
おススメありますかね？？
とりあえず
サイトをあさってみて、
アフィリエイトに興味を持ちました。
アフィリエイトって
すごいですね！
みんなにwinnーwinnの
ことになるんですね！
いいことずくめじゃないですか！！
しかも私ブログやってる！
でもよく見ると、
無料ブログでは
アフィリエイトはできなそうなんですね。
残念・・・。
でもあきらめきれず、
本を買いました！
それが、これです！
プラス月5万円でくらしを楽にする
超簡単アフィリエイト
です！
超超初心者にも
分かりやすく書かれています。
やり方とかは、画像が載っているので
とっても見やすい！
これを読んでみて、
益々アフィリエイトに興味を
持っていきました！
やってみたい・・・！！！
そんな気持ちがいっぱいです。笑
いつかやってみたいと思っているので、
そのときまた
この本紹介しますので、
よろしくお願いします。笑
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また更新します。
なんと2019年10月から
このアフィリエイトを始める事ができました！
ぜひ見に来てくださいな！
となっています！
お待ちしています♪
ブログを2週間やってみて
こんにちはかもしかです。
今回はブログを2週間やってみて
思ったことなど書かせてもらいます。
ブログを2週間やってみて、
思ったこと。
それは、ブログを続けることって
なかなか大変！
毎日なにかしらネタがあるし、
毎日更新できたら、
きっと楽しいなーって
思っていたんですが、
正直こんな変わり映えしない
毎日じゃ
ネタがない！笑
でも、こんな私のしょうもないブログでも、
PV数がなんと3ケタにいきました！
これは
とっってもありがたいです！！
いつも、見てくださって
ありがとうございます。
続いて思ったことは、
文章を書くことは大変な事。
皆さんのいろんなブログをみていると、
分かりやすい文章で、
1000文字以上は書かれていることが多いです。
私が1000文字いくことなんて
ほとんどないです。汗
それだけ文章をわかりやすく、
読者の方に伝えているのだと思うと
とても勉強になります。
とりあえずまずは、
ブログを続けること！
飽き性な私には
まずこれくらいのゆるーい
目標から始めます。
続けられるようになってきたら、
皆さんに分かりやすく伝えられるような
コンテンツを
作っていけるといいなーと思います。
もしブログのアドバイスがある方は
ぜひ教えてください！
また今後の目標としては、
引き続きうつ病についての話を
色んな角度からお話できるようになる事
現在新築の家を検討しているので、
家に関するブログをかけるようになる事
妊娠を望んでいるため、
そのいろいろな話ができるようになる事
ざっとこれらを目標に
ブログを続けられるように
していきたいなーと思います！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また更新します。
看護師でも副業したい！
こんにちはかもしかです。
今回は看護師でも副業がしたいー！！
ってことについてお話します。
皆さん看護師だけの給料で
満足してますか？
私は足りないと思っています！
だから！
副業を始めたいと思います！
でもまずその前に、
病院が副業OKなのか
しっかり確認しておく必要がありますね。
また、扶養に入っている人などは、
副業と収入が
扶養の範囲を超えないように注意する必要が
ありますよね！
そして私も、
よーし！
副業始めるぞーー！
と言っても、
なにから初めていいものかわからず・・・笑
「看護師 副業」
とかで調べると山ほど情報が出てきますよね・・。
みてもみても、
どれを選んでいいのかわからーん！
ってなります。笑
今度はしっかり調べて、
ランキングなどにして、
皆さんにお伝えできればと思います。
こんな更新ですいません
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また更新します。
うつ病の人への接し方
こんにちはかもしかです。
今回はうつ病の人への接し方について
お話しますね。
皆さんはうつ病の人へどんな風に
接すればいいかご存知でしょうか。
うつ病になると、
「死にたい・・・」って
思うことがありますよね。
そういう時にどのように
接すればいいのでしょうか。
そんなことについて
お話できたらと思います。
もくじ
うつ病ってどんな病気？
うつ病とはどんな病気なのでしょうか。
簡単に言えば、生活などが原因で、
脳のエネルギーが減ってしまい、
抑うつ状態になってしまいます。
それが少なくとも2週間以上続いている状態です。
↑以前の記事も一緒にどうぞ。
うつ病の人への接し方
うつ病の人には、いくつかポイントがあります。
ポイント①接し方は今まで通りで。
ついでに、周りも
「うつ病でしょ・・・！」
と構えがちです。
でも、その前に
その人はその人であることには
変わりないんです。
なにより、本人はうつ病になってしまって、
相当びっくりしてると思いますし、
不安でいっぱいだと思います。
だから家族はまず本人と今まで通りに
接してあげてくださいね！
まとめ
うつ病の人は本来真面目で、仕事熱心な人に多いです。
しかし、頑張りすぎてしまったため、
うつ病になってしまうことがあるのです。
まずは
「ゆっくり休んでいいんだよ。」
ということを伝えてあげてください。
そして、
「私はいつも、あなたの味方よ。」
としっかり言ってあげてくださいね。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また更新します。
↑
kamoshika28.hatenablog.com
以前の記事も一緒にどうぞ。
うつ病ってどんな病気？
こんにちはかもしかです。
今回はそもそもうつ病って
どんな病気だったっけ？
ってことについてお話させていただきます。
皆さんはうつ病についてどんな印象が
ありますか？
あまりよくない印象の方が
多いのではないでしょうか・・？
という私もあまりいい印象は
持っていませんでした。
今回うつ病のコトについて
説明するので、皆さんの
うつ病に対する気持ちが少しでも
変わるといいなと思います。
もくじ
うつ病とはどんな病気？
うつ病の原因はなに？
うつ病の症状は？
うつ病の診断は？
うつ病の治療は？
まとめ
うつ病とはどんな病気？
うつ病とはどんな病気なのでしょうか。
一般的に『心の風邪』と言われることが
多いですよね。
でも、実際は違うんです！
うつ病は
私たちの生活のさまざまな事が原因で、
気分が落ち込んだり
憂うつな気分になることです。
それが2週間以上続いていることを
一般的にうつ病と言います。
普通の人は数日休むと元気になりますよね？
でもうつ病は、それができなくなってしまうのです。
普段通りの生活が難しくなったり、
例えば、着替えをすることなどの簡単な事が
おっくうになります。
それが2週間以上続く状態です。
あてはまる方もいらっしゃるでしょうか？
うつ病の症状は
うつ病の症状は、1日をかけて変化する事が
多くあります。
うつ病の方の多くは
朝がもっとも体調がすぐれず、
夕方にかけて徐々に良くなっていくことがあります。
うつ病には、
精神的症状と
身体的症状に分け分けられます。
精神的症状
- 気分が落ち込む
- 悲しい気持ちになる
- 今まで興味があったことに興味がなくなる
（テレビを見ても面白くない）
- 自分なんかいらないと思う
（死んだ方がましと思う）
- 人と会うのがおっくう
- 簡単な事ができなくなる
（着替えや爪切りなど）
- 自分がすべて悪いと思ってしまう
（大変な何かをしてしまったと思う）
などたくさんの症状あります。
うつ病の診断は？
うつ病診断など、今は簡単に
うつ病の疑いがあるか調べることができます。
また、上記の症状に
複数当てはまる場合は
うつ病の可能性もあります・・・。
しっかり診断してもらうには、
医師の診断が必要になります。
うつ病の治療は？
うつ病の治療にはいくつかあります。
まずは
十分な休息です
まずは十分な休息です。
しかし休むことに罪悪感を
抱いてしまうことがあります。
何かしないと！
と思ってしまいがちです。
しかし、自分はうつ病だとしっかり受け入れ、
まずは休みましょう。
必要であれば、仕事や学校を休むことも
アリですね。
つづいて、
薬による治療です。
薬はとても大切です。
精神的な症状などを安定させ、
うつ症状が出にくくしてくれます。
薬の種類はたくさんあるので、
また違うときにお話させてもらいますね。
薬はすぐに効果が出るものは少ないです。
数週間以上内服して、初めて
症状に変化が現れることがあります。
私は１か月ほどかかりました。
続いて
精神的療法です。
カウンセリングですね。
医者に通い、心の話をさせてもらいます。
そして、ゆっくり過ごせるように
アドバイスなどをしてもらいます。
私はこれで、ずいぶんよくなった気がします。笑
看護師はうつ病になりやすいのか。対処法は？
こんにちはかもしかです。
今回は看護師はうつ病になりやすいのか
また、うつ病にならないように
対処法をお伝え出来たらと思います。
もくじ
看護師はうつ病になりやすいのか
看護師がうつ病にならないためには・・
まとめ
看護師はうつ病になりやすいのか
看護師はうつ病になりやすいのか？？
その答えはずばり
なりやすいです！！
なぜなら、看護師は患者さんの命を預かり、
プレッシャーを感じる仕事だからです。
やりがいこそあるものの、
その分以上のストレスが
看護師にはかかっています。
日々追われる看護教務・・。
患者さんが亡くなる事もあります。
ナースコールが鳴りやまない日も
ありますよね。
精神的にも、身体的にも激しい仕事が
とっても多いですよね。
あと大きい原因として、
人間関係が関わってきます。
看護師は女性が多い職場です。
男性の看護師さんもいますが、
とっても少ないです。
そのため、女性特有のあのややこしい
人間関係が、よけいストレスを与えるんです。
こんなにたくさんの原因があるので、
看護師はうつ病になりやすいんです。
看護師がうつ病にならないためには・・
看護師がうつ病にならないためには
どうしたらいいのでしょう。
対処法を
ご紹介します。
まずは、
ストレスの原因を取り除くことです。
これが大切だけど、難しい！
でも、自分にとって何がストレスになっているのか
考え、原因を探る事はとっても大切ですよ！
なぜなら、原因が分かれば
回避する事ができるからです。
例えば、人間関係が原因なら、
できるだけ休憩室で、みんなの悪口の輪に
入らないように努力するとか・・
いろいろありますよ。
次は、
太陽の光を当てることです。
たった5分でもいいです。
それだけで全然違います！
太陽に当たるとセロトニンが分泌されるので、
うつ病を予防する事ができます！
やってみてください！
次は、
食事です！
食事も大切ですよね。
ヨーグルトやチーズなどの発行食品や、
肉、やバナナなどの食べ物は
必須アミノ酸です。
それらはセロトニンの原料となります。
先ほども言ったように
セロトニンはうつ病を予防しますので、
これらの食べ物も摂取するようにしましょう。
最後はとっても大切な
誰かに相談する事です。
これは特に大切ですね。
自分自身でため込み過ぎず、
周りの人に相談しましょう。
たとえ解決はしなくても、
口に出して、話すことで
すっきるすることもあると思います。
私はそうでした。
身近な人にたくさん相談しました。
