うつ病ってどんな病気？
こんにちはかもしかです。
今回はそもそもうつ病って
どんな病気だったっけ？
ってことについてお話させていただきます。
皆さんはうつ病についてどんな印象が
ありますか？
あまりよくない印象の方が
多いのではないでしょうか・・？
という私もあまりいい印象は
持っていませんでした。
今回うつ病のコトについて
説明するので、皆さんの
うつ病に対する気持ちが少しでも
変わるといいなと思います。
もくじ
うつ病とはどんな病気？
うつ病の原因はなに？
うつ病の症状は？
うつ病の診断は？
うつ病の治療は？
まとめ
うつ病とはどんな病気？
うつ病とはどんな病気なのでしょうか。
一般的に『心の風邪』と言われることが
多いですよね。
でも、実際は違うんです！
うつ病は
私たちの生活のさまざまな事が原因で、
気分が落ち込んだり
憂うつな気分になることです。
それが2週間以上続いていることを
一般的にうつ病と言います。
普通の人は数日休むと元気になりますよね？
でもうつ病は、それができなくなってしまうのです。
普段通りの生活が難しくなったり、
例えば、着替えをすることなどの簡単な事が
おっくうになります。
それが2週間以上続く状態です。
あてはまる方もいらっしゃるでしょうか？
うつ病の症状は
うつ病の症状は、1日をかけて変化する事が
多くあります。
うつ病の方の多くは
朝がもっとも体調がすぐれず、
夕方にかけて徐々に良くなっていくことがあります。
うつ病には、
精神的症状と
身体的症状に分け分けられます。
精神的症状
- 気分が落ち込む
- 悲しい気持ちになる
- 今まで興味があったことに興味がなくなる
（テレビを見ても面白くない）
- 自分なんかいらないと思う
（死んだ方がましと思う）
- 人と会うのがおっくう
- 簡単な事ができなくなる
（着替えや爪切りなど）
- 自分がすべて悪いと思ってしまう
（大変な何かをしてしまったと思う）
などたくさんの症状あります。
うつ病の診断は？
うつ病診断など、今は簡単に
うつ病の疑いがあるか調べることができます。
また、上記の症状に
複数当てはまる場合は
うつ病の可能性もあります・・・。
しっかり診断してもらうには、
医師の診断が必要になります。
うつ病の治療は？
うつ病の治療にはいくつかあります。
まずは
十分な休息です
まずは十分な休息です。
しかし休むことに罪悪感を
抱いてしまうことがあります。
何かしないと！
と思ってしまいがちです。
しかし、自分はうつ病だとしっかり受け入れ、
まずは休みましょう。
必要であれば、仕事や学校を休むことも
アリですね。
つづいて、
薬による治療です。
薬はとても大切です。
精神的な症状などを安定させ、
うつ症状が出にくくしてくれます。
薬の種類はたくさんあるので、
また違うときにお話させてもらいますね。
薬はすぐに効果が出るものは少ないです。
数週間以上内服して、初めて
症状に変化が現れることがあります。
私は１か月ほどかかりました。
続いて
精神的療法です。
カウンセリングですね。
医者に通い、心の話をさせてもらいます。
そして、ゆっくり過ごせるように
アドバイスなどをしてもらいます。
私はこれで、ずいぶんよくなった気がします。笑
